Bonjour à toutes et à tous ! Avez-vous ce même sentiment ? Je trouve que le paléo devient de plus en plus facile depuis quelque temps. En fait, c’est lié à la saison. Avec le printemps qui est là, on a de nouveau l’embarras du choix : les étals des marchés sont remplis de nouvelles […]
7 conseils pour « limiter la casse » pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année. Pour certains, des moments en famille qu’on anticipe. Pour d’autres, une dure épreuve chaque année plus difficile (changez de famille ?). Enfin pour beaucoup de personnes qui visent à manger sainement, une période délicate à gérer, car propices aux écarts. Les invitations (ou les invités à la maison) cassent la […]
Passez l’été en mode paléo
Avec ses longues journées qui favorisent les activités de plein air, avec un large choix de fruits et légumes colorés, l’été est certainement la plus « paléo » des saisons. Que vous restiez chez vous ou que vous ayez la chance de partir en vacances, profitez de cet été pour vivre paléo à 100 % : retrouvez dans […]
10 idées pour éviter de tomber dans la routine alimentaire
Si nous avons vu dans un article précédent que le régime paléo n’est pas routinier en soi, dans la pratique il existe un risque de tomber dans une routine du fait d’habitudes qui s’installent. La meilleure parade à l’établissement de ces habitudes est de faire du régime paléo un terrain de découverte, d’expérimentation. Mais comment faire […]
Pourquoi le régime paléo n’est pas routinier
L’un des arguments anti-paléo qui revient le plus souvent est celui de la routine, de la monotonie : « Sans céréales, sans sucres, sans produits industrialisés, on mange toujours la même chose avec ton régime !». Dans cet article, je vous propose d’analyser ce qu’est la routine alimentaire.